Njega kose je proces održavanja zdrave kose kroz čišćenje i kondicioniranje. Različiti tipovi kose, poput masne, normalne i suve, zahtijevaju različite metode njege. Fokus sezonske njege varira: ljeti je neophodna zaštita od sunca i prilagođavanje učestalosti šamponiranja; zimi koristite hranjivi šampon i balzam. Svakodnevno šamponiranje i regeneraciju treba razlikovati između funkcija šampona i regeneratora, a kada-sušite fen, održavajte razmak od 10-15 cm kako biste izbjegli oštećenje toplinom.
Regeneratore treba birati prema tipu kose: suva kosa bi se trebala fokusirati na vlaženje, dok bi masna kosa trebala odabrati tipove koji kontroliraju-ulje. Prehrana bogata zelenim povrćem, mahunarkama i morskim algama je važna, dok izbjegavanje-hrane sa visokim sadržajem šećera, brze hrane i gaziranih pića može negativno utjecati na rast kose. Uobičajene greške uključuju nanošenje regeneratora na vlasište, korištenje nepravilne temperature šampona i pretjerano češljanje.
Ispravan način je da se kosa raščešlja prije šamponiranja, nanese balzam samo na vrhove, isperi toplom vodom, a zatim stilizira hladnom vodom. Kada ste na otvorenom, nosite šešir ili koristite proizvode za njegu kose koji sadrže kremu za sunčanje za zaštitu od UV zraka. Tokom perioda stresa, izbjegavajte vezivanje kose kako biste poboljšali cirkulaciju krvi u vlasištu. Za svakodnevno čišćenje preporučuje se pranje kose svakih 1-2 dana, korištenje blagog šampona i izbjegavanje čestih trajnih dlaka i farbanja.
